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30分钟减肥健身操室内 现代人的生活节奏快，很多人由于工作繁忙无法抽出大块的时间去健身房锻炼身体。但是，只要你拥有一个宽敞的室内空间，你就可以在家进行30分钟的减肥健身操，帮助你保持良好的身材和健康的状态。 身体热身 在开始30分钟的减肥健身操之前，首先需要进行身体热身。这一步非常重要，可避免运动中受伤。...